今年一回目の投稿[emoji:e-2]
今年も既に一ヶ月が経とうとしています[emoji:e-330]
年始はあんなに暖かかったのに、最近は本当に寒い
空気が乾燥していますので、そうなるとインフルエンザウイルスが蔓延します
オフィスに加湿器がなくて乾燥した部屋に大人数いる会社では、一人感染すればあれよあれよと広がっていきますから
できる限り加湿してください
インフルエンザになったことがない私は辛さが分かりませんが
ただかからないように気をつけてはいます
①手洗い・うがいをする
②体を冷やさない
③栄養をバランスよくとる
④マスクをする
⑤睡眠を十分にとる
⑥楽しみを作りストレスをためない
基本の事ですが、基本が一番大切です[emoji:e-69]
これから年度末で更に忙しくなると思いますが、忙しいからこそ基本を守りしっかり免疫を高めていきましょう[emoji:e-2]
年末年始に飲みすぎた峯でした。。。
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