こんにちは、スタッフの峯です！
三連休最後の月曜日
晴れる予報でしたがどんより曇り空
気温は涼しくとても過ごしやすいです♪
気温が下がってくると増えてくるのが腰痛
自分では気づかないうちに身体が冷えてしまい腰痛になるケースが多いです。
それに加え、年末に向けての忙しさ・ストレスでも腰痛になる原因！
そして最後に年末での大掃除でぎっくり腰・・・なんてなってしまったら最悪です
毎年のように年末最後にぎっくり腰の方はいらっしゃいます
良い年末年始を送るためにも、今からしっかりとメンテナンスをしましょう☆彡
体を冷やさないことはもちろんのこと、適度な運動にストレッチなど自分でできることはしましょう
そして、予防の意味で東洋医学をうける事もオススメ
痛くなってからでは遅いですから、痛くなる前に受けてください
今年の疲れは今年のうちに取り除きましょう！！！
ちなみに私もスポーツの秋ということで頑張って歩き始めました
毎日の飲酒も制限中です
健康に忙しい年末を乗り切りましょう☆彡
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