むくみ

こんにちは、スタッフの峯です！！
今年は珍しく梅雨らしい梅雨ですね
こんなに雨が続くと気分も滅入ってしまいます
そのうえコロナや大雨で被災したニュースばかり・・・
と嘆いてばかりいても時は過ぎていきますので、今日は　むくみ　のお話

最近、足がむくむ・・・という方が多くみられます。
普段は汗以外にも皮膚から水分が蒸発していくのですが、
こうも湿度が高いとその蒸発が出来ずに、体にたまってしまうのです。
ましてやこんな状況ですので外で歩いたり、運動したりできず
汗を掻くことも減ってきてしまっていますからなおさらむくんでしまいます。

本来なら運動やサウナで無理やりにでも汗をかいてほしいのですが、
今は怖いと思う方も多いと思いますので、ご自宅でできる方法を！
一番簡単なのは　半身浴　です
家でゆっくり時間がある場合はぜひやってみてください。
お好きな本を読みながら癒しのひと時を☆

梅雨の時期、コロナで外に出られないとき
家時間を楽しみましょう♪