こんには。
先日、とある患者様が自宅勤務となり一日どれくらい歩いているのかと気になりスマホで計測をしてみたようで、試したところ5歩という結果に。
どうやら、家の中では常にスマホを持ち歩いているわけではなかったようなので、正しい数値ではなく、歩幅や速度なども満たないこともあり５歩という数字がでたとは思うのですが、
やはり運動不足になっているというお話を改めて実感いたしました。
このお話に私も影響を受け、なるべく通勤ではエレベーターやエスカレーターを使わない生活を心がけ、家でのトレーニングも怠けずにやらねばと刺激になるお話でした。
皆様も少しの運動を取り入れてみてください！
気温の変化にも負けず、免疫力を高めていきましょう！
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